Después de mirar el año que termina, es tiempo de sembrar el que empieza. El plan del año no es una lista de tareas: es decidir quién quieres ser y darle forma concreta, alineada con el ritmo del calendario hebreo —Elul y Tishrei para mirar y arrancar, el invierno para consolidar, el Omer para refinar tus midot día a día, la primavera y el verano para celebrar y crear—.
Aquí defines tu visión, tus metas, cómo las sincronizas con el año y tu declaración del alma. Y para que tus metas no se queden en buenas intenciones, las trabajamos con la metodología SMART: cada meta específica, medible, alcanzable, relevante y con un plazo. Más abajo, al escribir cada meta, el cuaderno te ayuda a afinarla letra por letra.
Trabajar aquí
Puedes trabajar en papel o aquí en pantalla. En ambos casos, lo que escribes es tuyo: nada se guarda en el sitio.
En papel
¿Prefieres trabajar a mano? Descarga esta ficha en blanco e imprímela.
En pantalla
Responde aquí y arma tu libro. Se guarda solo en este navegador; nada se envía a ningún servidor.
Visión del año
¿Quién quiero ser este año? (no en lo externo, sino en lo esencial)
¿Cuál es mi propósito para este ciclo? (una frase, imagen o palabra que me guíe)
¿Qué área de mi vida quiero fortalecer? (vínculos, salud, estudio, espiritualidad, expresión…)
Meta 1
¿Qué quieres lograr? (una midá, un hábito o un proyecto)
S · Específico
¿Qué exactamente? Descríbelo con claridad.
M · Medible
¿Cómo sabrás que la cumpliste? Un número, una frecuencia…
A · Alcanzable
¿Es posible con tus recursos de hoy?
R · Relevante
¿Cómo conecta con tu propósito y tus midot?
T · Tiempo
¿En qué plazo? Ponle fecha o período.
Meta 2
¿Qué quieres lograr? (una midá, un hábito o un proyecto)
S · Específico
¿Qué exactamente? Descríbelo con claridad.
M · Medible
¿Cómo sabrás que la cumpliste? Un número, una frecuencia…
A · Alcanzable
¿Es posible con tus recursos de hoy?
R · Relevante
¿Cómo conecta con tu propósito y tus midot?
T · Tiempo
¿En qué plazo? Ponle fecha o período.
Meta 3
¿Qué quieres lograr? (una midá, un hábito o un proyecto)
S · Específico
¿Qué exactamente? Descríbelo con claridad.
M · Medible
¿Cómo sabrás que la cumpliste? Un número, una frecuencia…
A · Alcanzable
¿Es posible con tus recursos de hoy?
R · Relevante
¿Cómo conecta con tu propósito y tus midot?
T · Tiempo
¿En qué plazo? Ponle fecha o período.
Sincronía con el calendario
¿Cómo alinearé mi trabajo con el ritmo del calendario hebreo?
Declaración del alma
Una frase, oración o compromiso que declare tu intención para el año